速く走りたいなら炭水化物は｢夜抜く｣べきだ 最新食事法スリープローの効果とは

夕食の炭水化物を抜くことで持久力が向上する――アスリートに新たな可能性をもたらす「スリープロー」食事法が注目を集めています。従来の常識を覆すこの手法の効果とは？最新研究が明かす驚きの成果と実践時の注意点に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）