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不安な人に効くのは｢優しい言葉｣｢手を握る｣どっち？　病院の待合室で年配夫婦が教えてくれた"幸せホルモン"の増やし方

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手を握る　幸福感とは身体感覚である
触れ合いや体温といった身体感覚が与える心の変化とは？（写真：Taka／PIXTA）
  • 山口 創 桜美林大学教授、臨床発達心理士

心がふさぐとき､私たちはまず｢心｣を変えようとしがちです。しかし身体心理学では､心が整うのは｢身体｣が変わったからだと考えます。言葉をかけるのと手を握るのとでは､何が違うのか。身体心理学者が明かす幸せホルモン｢オキシトシン｣の意外な働き。

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