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｢勉強しているのに成果が出ない｣｢エナドリが手放せない｣—受験期の子ども､食事を見直す3つのヒント

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「どうして成績が上がらないんだろう」—まずは日々の食事も見直してみませんか？（写真：kapinon / PIXTA）
  • 吉川 圭美 管理栄養士/栄養カウンセラー

子どもが一生懸命勉強しているのに成果が出ない…そんな時､見直すべきは｢食事｣かもしれません。血糖値の安定､オメガ3系脂肪酸やビタミンB群､タンパク質の摂取が脳の働きや集中力を大きく左右します。エナジードリンクに頼る前にできる､栄養改善の秘訣とは？

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