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｢太っている｣はダメなのに､なぜか｢ふくよか｣ならOK 《自己肯定感の低い》人が囚われる"心のクセ"の解きほぐし方

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「そうすべきなんだ」という思い込みが自己肯定感を低くしてしまう（写真：Graphs／PIXTA）
  • 山根 洋士 心理カウンセラー、メンタルノイズ心理学協会会長

私たちは無意識のうちに､物事や自分自身に対して｢良い｣｢悪い｣とジャッジしてしまいがちです。しかし､その基準は過去の経験や社会的なノイズに左右され､自己肯定感を下げる原因にも。視点や思考を変えることで､人生はもっと自由になるのです。あなたも｢どっちでもいい｣心の余裕､身につけませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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