多忙でも健康な人のすごい「メリハリ術」　 激務の４０代を支える健康法

仕事や家庭、ボランティアと多忙を極める現代人にとって、健康維持は切実な課題です。ストレス発散の方法や隙間時間の活用法、家族との協力…各分野で活躍する男女はどのように体調を整えているのでしょうか？彼らの実践術に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）