｢猫背｣は超ラクちんストレッチで劇的に改善する 立っていてもあごが前に出ている人は要注意！
超ラクちんに全身のこりや痛みを即時にほぐすメソッドをご紹介（『不調と痛みが消える！ 10秒筋膜ほぐし』マンガ こしいみほ／主婦の友社）
コロナ禍で、在宅勤務が増えインドア趣味にハマった、リモートワークになった、スマホやPCを1日中見ている等、ガチガチの肩・腰・背中・腕のこりや痛みに悩まされるようになったという方、多いのではないでしょうか？
『不調と痛みが消える！ 10秒筋膜ほぐし』（主婦の友社）。書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします
超ラクちんに全身のこりや痛みを即時にほぐすメソッドを『理学療法士がマンガで教える 不調と痛みが消える！ 10秒筋膜ほぐし』より一部抜粋し再構成のうえお届けします。
本稿では、スマホやPCを長時間使うことにより、立っていてもあごが前に出て猫背になってしまっている方へ、姿勢の整え方を紹介します。
トピックボードAD
有料会員限定記事
ライフの人気記事
ログインはこちら