腰痛はアタマで治す 伊藤和磨著
腰痛になるのは、腰に過大な負荷をかける前傾姿勢のせいか、背中を丸めた姿勢で暮らしているため。長年の不良姿勢と不適切なかがみ動作の繰り返しが、腰部の組織に微細なダメージを与え、それが蓄積した結果、腰痛になる。
本書は、首のコリや腰痛の原因を、豊富な図版を交え形態学や生体力学の観点から解説。身体の仕組みや重力との関係を理解し、腰に負担をかけない姿勢や動作を実践する方法を伝授する。
キネシオロジスト（矯正運動療法士）である著者は、手術や薬物療法など幹部の治療だけでは解決できない腰痛を「マネージメントする知識と、頭の位置をコントロールすること」で、根本的に改善できると説く。
集英社新書 ７３５円
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