東京マラソン直前、“一夜漬け”の成否 レース１週間前からの「調整」でタイムは縮まる？

抽選倍率10倍を突破し、ついに迎える東京マラソン。だが「練習が足りない…」と不安を抱える人も多いのでは？ 実は直前の”一夜漬け”は逆効果。限られた時間でコンディションを整え、タイム短縮を目指す方法とは？ 本番一週間前からできる賢い準備術に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）