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運動せずエネルギー消費をあげる｢32のコツ｣ ｢エネルギー消費早見表｣でチェックしよう

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忙しい毎日に運動の時間を取れない…そんな悩みを持つ人も、生活習慣を少し工夫するだけで運動不足は解消できます。歩数アップや日常のちょっとした動作に注目すれば、無理せずエネルギー消費量を増やせる秘訣が満載。今日から取り入れてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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