現役を離れた今も、槙野氏にとって健康の基盤は変わらない。

「僕は現役の頃からずっと、“食事・睡眠・運動”の3つを徹底してきました。どれか1つでも欠けるとパフォーマンスに直結してしまう。だから、例えば遠征先にも自宅と同じ枕や寝具を持って行って睡眠の質を落とさないようにするなどしていたんです」

引退後はメディアやイベント出演が増えると、スケジュールの過密さから体調を崩すこともあったという。

「テレビの収録や地方出張が続くと、冷たい弁当ばかりで食生活が乱れて、すぐに体型や体調にも変化が出てきてしまって。免疫力の低下も強く感じました。十数年に及ぶ選手生活ではまったく平気だったのに、風邪をひいてしまうくらいに。それからはできるだけ温かい食事を持参するよう心がけて、積極的に“運動の時間”をスケジュールに組み込むようにしています。忙しいから運動できない、じゃなくて、運動を優先的に予定に入れていますね」

こうして食事・睡眠・運動を軸にした習慣を守ることが、現在の多岐にわたる活動を支える土台となっている。さらに槙野氏は、そうした自己管理の徹底はビジネスパーソンにも直結する教訓だと断言する。現役中に自身のコスメブランドを立ち上げ、商品の企画開発や新規販路開拓のため数多くの関係者と交渉していくさなか、そうした考えが強まっていったと話す。

「どんなにいい商品を取り扱っていても、それをプレゼンする人が猫背で覇気がないと、説得力がありませんよね。見た目や雰囲気ににじみ出る“健康感”は、それだけで周囲の信頼につながるんです」

数値による情報の可視化についても、年々重視するようになっていった。現役時代、GPSチップを使った走行距離やスプリントのデータを必ず確認していたと振り返る。

「正直、若い頃は数字を見るのが嫌いでした。でも、データを避けても成長はできない。苦手な部分を突きつけられるからこそ、改善できる。そう気づいたんです」

この考え方は、ビジネスにおける自己管理にも通じる。

「数字は、言い訳できない真実を突きつけてくるんです。その数字こそが、自分を変えるきっかけになる。データには“人を説得する力”があると思います」

「fēnix 8 Pro MicroLED」が提供するのは、まさにそうした「気づき」だ。心拍数やストレス、睡眠の質を可視化し、回復度をスコア化することで、翌日の行動を客観的に見直せる。槙野氏も共感を示す。

「昨日より今日の調子がいいのか悪いのか、数字で見えるのは大きいです。体調って、自分では気づきにくい小さな変化が積み重なって崩れていくものですから。数字で確認できれば、早めに軌道修正できますよね」

Jリーグ、さらに最終的には日本代表の監督を目指していると打ち明ける槙野氏。指導者としても、そうしたデータの力は欠かせない。

「若い選手に“なぜトレーニングが必要なのか”を説明するとき、感覚だけで言っても響かない。でもデータがあれば、『君は昨日より走れていない』『ここを改善すれば結果が変わる』と具体的に伝えられる。説得力が全然違うんです。これは若手社員や部下を指導する立場にあるビジネスパーソンにも同じことが言えると思います。データに基づくフィードバックは、モチベーションを高め、目標達成を後押しする強力な武器になるはずです」