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｢太りすぎでも痩せすぎでもない｣それでも疲労が抜けない人がすぐに摂取したほうがよい栄養素とは？

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疲労回復の習慣 大人気フィジカルトレーナーが本気で考えた
夏場などに大量の発汗を伴う運動をすると、鉄欠乏性貧血が起こりやすくなります（写真：buritora／PIXTA）

｢最近どうしても疲れが取れない｣｢理由のわからない倦怠感が続く｣——そんな悩みの背後には､実は｢隠れ貧血｣が潜んでいるかもしれません。気付きにくいこの症状の正体と､今日から始められる効果的な対策について探ります。

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