｢健康長寿｣のコツは日常の中に… 医師の鎌田實さんが提唱する【脳トレ生活】の"ちょっとした工夫"

人生100年時代、健康で長生きするためには「脳トレ生活」が重要だと、76歳の現役医師・鎌田實さんは語ります。歩き方や買い物、音読など、日常の小さな工夫が脳と体に大きな効果をもたらす秘訣とは？今日からできる実践法を紹介します。

※上記のリード文はAIが作成しました