糖質制限はNG！素人が間違えがちな高血糖対策 医師に聞く｢血糖値急上昇を防ぐ｣食事のポイント

日本人の成人5人に1人が糖尿病またはその予備群とされ、知らぬ間に高血糖状態になっている方も少なくありません。極端な糖質制限は逆効果で、体のエネルギー不足を招き、深刻な事態を引き起こすことも。では、健康的に血糖を管理する“正しい食べ方”とは何なのでしょうか？

※上記のリード文はAIが作成しました