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糖質制限はNG！素人が間違えがちな高血糖対策 医師に聞く｢血糖値急上昇を防ぐ｣食事のポイント

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日本人の成人5人に1人が糖尿病またはその予備群とされ、知らぬ間に高血糖状態になっている方も少なくありません。極端な糖質制限は逆効果で、体のエネルギー不足を招き、深刻な事態を引き起こすことも。では、健康的に血糖を管理する“正しい食べ方”とは何なのでしょうか？（このリード文はAIが作成しました）

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