「寝る前に飲む」ものも!初めてのプロテイン3選

ダイエット目的なら「ソイプロテイン」を選ぼう

トレーニングの効果を最大限に引き出すためにも、最適なプロテインを選びたい(写真:ほんかお/PIXTA)
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トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、プロテインが欠かせない。

当記事は、『OCEANS』の提供記事です。元記事はこちら

しかし、いざ購入しようとしても種類や銘柄が多すぎて、ビギナーはますます迷ってしまいそうだ。

そこで、前回に引き続き、大手スポーツショップ「ゼビオ」の中原知良さんを直撃。初心者に最適なプロテインの選び方を教えてもらった。

教えてくれたのはこの人!
中原知良さん●スーパースポーツゼビオの東京御茶ノ水本店でチーフを務める。スポーツ用品からトレーニング機器、プロテインまで幅広く精通している。(写真:OCEANS編集部)

ビギナー向けのプロテインを3つ厳選!

お店には多種多様なプロテインが販売されている(写真:OCEANS編集部)

――単刀直入にお伺いします。ビギナーはプロテインをどんな基準で選べばいいですか?

トレーニングと同じようにプロテインの効果を実感するには長く飲み続けることが大切です。ですので、ますは味が美味しいものを選んでください。

――味ですか。

好みに合わないと、結局余らせて捨ててしまう人が多いんです。食事も美味しくなければ食べる気にならないですよね?

――でも、購入してみないと味は分からないですよね。ビギナーにはどんな銘柄がおすすめですか?

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