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「たかが」と侮っていると認知症につながることも…《こむら返り》を"片足30秒"で防ぐ驚きの方法の写真一覧
夜中の激痛「こむら返り」は、単なる不快感にとどまらず、睡眠の質を深刻に低下させ、将来的な健康リスクまで引き起こすことをご存じでしょうか。本記事では、医師が考案した30秒で実践できる「こむら返りリセット法」とその科学的メカニズムを詳しくご紹介します。あなたも「足のSOS」を見逃していませんか?(このリード文はAIが作成しました)
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北城 雅照
整形外科医
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きたしろ まさてるMasateru Kitashiro
この著者の記事一覧
日本整形外科学会認定整形外科専門医、医療法人社団円徳理事長。2009年北里大学医学部卒業、2011年慶應義塾大学医学部整形外科学教室入局。2017年に慶應大学院医学部医学科博士号取得。2018年に医療法人社団円徳理事長に就任。
「自分の目の届く範囲の人々を笑顔に、幸せにしたい」という信念のもと、「戦略を立てる最高司令官」として同法人を牽引。再生医療やリハビリテーションに力を入れ、最新の医療技術を取り入れた治療を提供している。一方で、理事長を務める足立慶友整形外科・リウマチ科では、整形外科外来も担当し、日々医療の現場で患者と向き合い続けている。
『スッキリ(』日本テレビ)『、ひるおび(』TBS テレビ)『めざましテレビ』(フジテレビ)などをはじめとするさまざまなメディアに出演。また、「当院に来られない人にも、良質な情報を届けたい」という思いから、X、Instagram、TikTok、YouTubeなどのSNSでも積極的に情報を発信。多くのフォロワーを得ている。
趣味はサーフィンやキックボクシング、プログラミングなど多岐にわたり、医師としてだけでなく、多方面で活躍中。
