記事に戻る

医師が考案、歩くよりも体にいい「すごい足踏み」 「歩くのがしんどい」という悩みが増加しているの写真一覧

下に画像が続きます
(出所:『1日3000歩 歩きたいのに歩けない人のための すごい足踏み』より)
(出所:『1日3000歩 歩きたいのに歩けない人のための すごい足踏み』より)
2/3

寒さで外出がおっくうになり、運動不足が気になる季節。そんな悩みに応えるのが、足の専門医・菊池守医師が考案した「すごい足踏み」です。イスに座ったまま行え、歩行と同等以上の健康効果が期待できる新しい体操。その具体的なメリットと実践法を解説します。あなたも今日から始めてみませんか?(このリード文はAIが作成しました)

記事に戻る