ネガティブ思考のループから抜け出す納得の方法 自動的な思考の流れを意図的に断ち切る
自分を苦しめる思考が始まったら、五感や感覚に注意を向けましょう。思考の自動展開を止めるチャンスが生まれます。失敗してガッカリしても、そこからネガティブな方向に思考を展開させず、「また次頑張ろう」と思いなおすことだってできるのです。
ネガティブな考えをポジティブに変換していくのが難しいのは、みなさんもご承知の通りです。でも、ネガティブな考えを今ここで断ち切ることは、できます。思考の自動展開を断ち切っていくこと。これを繰り返すことで、長年の思考パターンの積み重ねである性格を、変えていくことができるのです。
思考から一歩出れば、この世界は美しい
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