セレブがハマる「５：２ダイエット」とは？ ジェニファー・ロペス、ビヨンセも実践中

年末年始に増えた体重を健康的に落としたい——そんな悩みを解決する欧米発の「5：2ダイエット」が注目を集めています。週5日は自由に食べ、2日だけカロリー制限を行う手軽さで、有名人も実践。驚きの効果と継続しやすさ、その秘密に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）