帰宅が遅くなった日の速攻「神レシピ」3選

「さば水煮缶」など身近な材料を活用!

帰りが遅くなった日も、ちゃんと食べよう(写真:tomos / PIXTA)
夕食はさびしくコンビニ通い……。そんな生活から脱したいなら、週末のまとめ買いと作り置き! 遅く帰ってもすぐできて、食べても太らない、おいしいレシピを紹介します。

まずは美活食の3stepをチェック
【簡単あったか】美活に火がつくレシピ 3つのステップ

帰りが遅くなった日の速攻「神レシピ」

さば水煮缶のしょうが鍋

しょうがとゆずこしょうのピリ辛がクセになる♡(281kcal/糖質3.5g)
当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です

◆材料(1人分)
・さば水煮缶 2/3缶(120g)
・もやし 1/2袋(100g)
・小松菜 1/3束(60~80g)
・まいたけ 1/2パック
・しょうが 1/2かけ
・塩 小さじ1/3
・酒 大さじ1
・ゆずこしょう 小さじ1弱(※なくても可)

次ページ栄養満点!さば水煮缶
関連記事
トピックボードAD
人気連載
トレンドライブラリーAD
  • コメント
  • facebook
0/400

コメント投稿に関する規則(ガイドライン)を遵守し、内容に責任をもってご投稿ください。

アクセスランキング
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
  • いいね!
トレンドウォッチAD
人生に差がつく経済学<br>行動経済学で賢くなる!

キャリアでも恋愛・結婚でも役立つ、行動経済学。今年、ノーベル経済学賞を受賞した分野だ。人間の非合理的な行動を説明し、働く人に有益。経済学者とライザップ社長の対談も掲載。