陸上競技はデータの世界。結果もそうですし、トレーニングも同様です。とくに長距離は走行フォーム等もありますが、心拍数というデータに留意しながら時間×負荷で有酸素領域を拡大させていくしかありません。無酸素運動に至らない"最高安定状態"を維持しながら、タイムを伸ばしていく。要は、エンジンを大きくするんです。また、レースに出場するメンバーの選出もデータに基づいています。例えば、箱根駅伝に出場した選手の9割以上は、夏合宿の練習を7割以上消化していたという結果が出ています。そのため、合宿の練習消化率や一定期間に走行した累計距離、重要種目の上位10人の平均タイムとの比較、5000m・1万m・ハーフマラソンの自己記録といった指標をもとに選んでおり、選考メカニズムに"監督のえこひいき"はありません。選手としても把握しやすく、出場へ向けてのモチベーションにつながると考えています

それまで感覚的に行っていた指導にエビデンスとなるデータが付随し、より強固なツールになりました。もちろん人が人を指導するわけですから、現場の空気感や気持ち、根性も大切です。しかし、それだけでは旧時代の指導者になってしまう。データを重ね合わせていくことが大事なんです

これがあれば、一般の市民ランナーの方でも科学的なトレーニングが可能になりますね。がむしゃらに走るのは無駄が多いので、こうした最新テクノロジーの力をフル活用するのは理想的でしょう。ランナーの方でなくとも、日々の運動や活動量を把握できるのは健康のために重要だと思いますね

引き締まったデザインがいいですよね。メディア出演が多いので身だしなみにも気を遣い、身に付ける時計のクラス感にも注目するようになりました。ストラップを付け替えられて、スーツに合わせやすいのも魅力的です。それに、Suica対応なのも便利です。最近はスマートフォンを使ったキャッシュレス決済の便利さを知り、現金を使う機会が減ってきました。何かと接触を避けようというこのご時勢にもあっていますし。腕時計でサッと買い物を済ませられるのはいいですね