朝シャンはNG！美髪を維持する3つのポイント プロが直伝､正しいシャンプー方法と乾かし方
朝の目覚めがスッキリするし、その後のスタイリングもスムーズになるのは朝シャンのメリットですよね。一方で、朝の忙しい時間で行うヘアケアは不十分になりやすく、トラブルの原因につながる可能性も。ここでは、プロに聞いた“朝シャンより夜シャンをおすすめする理由”や正しいシャンプー方法、乾かし方をしっかりレクチャー！いつも夜シャンという方はもちろん、朝シャン派の方も是非参考にしてみてくださいね。
朝シャンは髪によくない？夜シャンがおすすめな理由
銀座にある人気ヘアサロン「GARDEN Tokyo」のトップスタイリスト、本木亜美さんにうかがうと…
当記事は、Domani（ドマーニ）公式ウェブサイトの提供記事です
「洗髪は夜にすることが鉄則。1日の活動で出た皮脂が酸化して、毛穴を詰まらせてしまうことがあるためです。また、髪のアンチエイジングにも関わる成長ホルモンは22時〜2時に多く分泌されると言われていますので、そのときに頭皮が清潔になっていると髪の健やかな成長につながることも考えられます。朝の洗髪で必要な皮脂を落としてしまうと、日中、頭皮への紫外線によるダメージが増えるという観点からも、できるだけ夜に！」（本木さん）
美髪をキープするために覚えてきたい3つのポイント
「洗う・乾かす」で美髪をつくる、夜のへアケア“3step”
髪も肌と同様、夜寝ている間に育まれます。肌のクレンジングをしてスキンケアをするように、髪も夜のうちに1日の汚れを落としてリセットし、栄養を与え、整えるべきなのです。細毛や抜け毛の予防にもつながるので、髪や頭皮のエイジング対策にも。髪そのものも、スタイルも美しく見せるために、夜の仕込みは必要なんです！
（写真：Domani編集部）
step1：髪は朝シャンよりも夜シャン！
忙しい朝にシャワーを浴びていると、時間がなくてケアも簡単に済ませがち。洗うのは夜がおすすめです。1日の間に分泌された皮脂や、外気に触れてついた汚れ、ホコリなどを落とすには夜がベスト。スッキリとした毛穴なら、健やかな髪も育ちやすくなります。
step2：頭皮と毛先のケアは洗ったあとすぐ！
アラフォーならば頭皮と毛先のケアはしておきたいもの。効果を最大限に発揮させたいなら、夜のシャンプー後が◎。不要なものが取り除かれた頭皮や毛には、美容液やトリートメントの成分も浸透しやすく、また夜は成長ホルモンが分泌されるので相乗効果も期待できます。
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