頭がいつもスッキリな人が実践｢なるほど｣な工夫 価値がある情報と価値がない情報を｢分ける｣

“頭の中を片づける”にはどうすればいいのでしょうか（写真：ほんかお／PIXTA）

頭の中を片づける方法1 情報は「MY基準」で仕分けてしまう

“頭の中を片づける”とは、頭の中は価値ある情報だけでいいと決め、価値がある情報と価値がない情報を「分ける」ことです。

たとえば今、あなたの頭の中が仕事のことでいっぱいだったとします。仕事の期限のこと、会議内容のこと、顧客のこと、チーム内のこと……。でも、考えてみてください。これらの情報すべてが常に大事なわけではありませんよね。これからあなたが仕事をしていくうえで大事な情報だけあれば、支障はないはずです。ばっさり仕分けてしまいましょう。

『1分で頭の中を片づける技術』より

とはいえ、仕分けの段階で迷ってしまっては、モヤモヤが増すだけです。そんなときのために、“MY基準（自分基準）”をつくっておきましょう。この“MY基準”は、頭の中の整理だけでなく、物事を判断しなければならないときにも大いに役立ちます。

私の“MY基準”は、「こだわる」か「こだわらない」か。これは、とてもオススメです。大切なのは、あなたにとって大事な情報だけを頭に入れておくこと。「大事」だと思うということは、そこに何かしらの「こだわり」があるはずだからです。

あなたにとって必要なのは、「自分（会社）にとって価値を生む情報」と「自分のこだわりを満たす情報」だけでいいのです。