｢なんとなく亜鉛サプリを飲む人｣に潜む危険性 必要な栄養素をサプリで補うのは正しいが…

「自分にどの栄養素が足りていないか」「どの栄養素が必要か」を把握し、正しくサプリメントを摂取できていますか？ （写真：ほんかお／PIXTA）

アンケートからわかるサプリメントに対する意識

日本では近年、サプリメント市場が順調に拡大しており、市場規模が1兆円に達したそうです。

しかし、残念ながら、「自分にどの栄養素が足りていないか」「どの栄養素が必要か」を把握し、正しくサプリメントを摂取している人は、それほど多くはありません。

2020年12月に、約1万人を対象に行われた「サプリメントの利用に関するアンケート調査（第9回）」（マイボイスコム）によると、「あなたは、現在サプリメントを利用していますか」という問いに対し、38.8％の人が「現在利用している」と答えています。

一方で、サプリメントに関する情報源を尋ねる問いに対し、最も多かった答えは「テレビ番組・CM」（25.4％）、次いで「メーカーや店舗のホームページ」（24.6％）、「サプリメントや健康食品、健康に関する情報サイト」（15.6％）、「家族や友人」（14.9％）でした。

また、サプリメント選定時の重視点を尋ねる問いに対し、最も多かった答えは「効果・効能」（68.7％）、「価格」（51.2％）で、「医師のすすめ、アドバイス」と答えた人は、わずか2.8％でした。