忙しい日本人が知らない｢疲労｣4条件【動画】 スタンフォードの一流選手は回復を重視する
アメリカのニュース番組では日本の過労死が報じられることがあるそうです。
日本人は疲れている？
英語では「過労死」に当たる概念が存在しないため、日本語がそのまま「Karoshi」という英単語になっています。
さまざまなデータから日本は世界の中でも特に「疲労人口が多い」と指摘されます。
「いつも疲れている」
「疲れやすくなった」
「疲れが抜けない」
など疲労の悩みはさまざまですが「疲れ」は実際どれくらいパフォーマンスに影響を与えるのでしょうか？
スタンフォード大学スポーツ医局・アスレチックトレーナーの山田知生さんの著書『スタンフォード式 疲れない体』を読み解き、一部を動画にまとめました。
東洋経済オンラインYouTubeチャンネルリポーターの守永真彩がポイントをわかりやすく解説します。
ぜひご覧ください。
（再生時には音量等にご注意ください）
（デザイン：小澤麻衣、撮影：尾形文繁）画像をクリックするとYouTubeの動画ページにジャンプします
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