奇跡のアラサー女子｢腸活で人生変わりました｣ 33歳｢腸活モデル｣が実感！心と体の｢凄い変化｣

「腸活モデル」として大活躍中の加治ひとみさんに、腸活との出会いと腸活で起こった変化について伺いました（写真：筆者提供）

生きづらかった20代を変えた「腸活」

私はデビューが28歳と遅いのですが、とくに20代前半は、自分で自分を信じる力が弱く、「私なんて」というネガティブな感覚にとらわれていました。むくみや便秘にも悩まされていて、体が健康でないと、心も健康でなくなっていってしまい、「自分らしく生きられない」と悩んでいたのです。

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今となれば、それは「自律神経」の問題や、「老廃物」が排出できていなかったからだと思うのですが、当時はそんなことはわかりません。

そこで、「まずは体を動かそう」と考えて、「ピラティス」を習いはじめました。それが「腸活」との出会いになりました。

ピラティスは、ゆっくり丁寧に動くスポーツですが、全身の隅々まで血液が流れていくのを感じられます。それが、「デトックス」や「むくみ解消」につながるのですが、なにより「血液がちゃんと巡っている」ということが、心と体の健康に強く影響すると感じます。

医師の先生からは、体のメンテナンスの一環として、「食事」を見直すことも教わりました。「今の行いが、3年後、6年後の加治さんを作るんだよ」と。そこで私は、日々の「食事」を見直すことで、腸内環境を整え、「健康な身体」づくりを目指す「腸活」を始めることにしたのです。