胃腸の弱い人が普段から心がけたい改善のコツ

水分量、食べ物の温度、朝食を見直そう

梅雨の時期は疲れが抜けきらなかったり食欲不振になることも。そんなときに取り入れやすい健康法を紹介(写真:Deja-vu/PIXTA)

大好評発売中の櫻井大典さん著『つぶやき養生』。本書は櫻井さんの大人気ツイッター(@PandaKanpo)を1冊にぎゅぎゅっとまとめたもの。

「幻冬舎plus」(運営:株式会社 幻冬舎)の提供記事です

低気圧やちょっとした疲れ、むくみ、冷えなどなど、いつもなんとなく不調という方にぴったりの1冊。ここでは、いまの季節に気を付けておきたい養生を抜粋してご紹介します。

気軽に取り入れられることばかり。ぜひご参照ください。梅雨前の今、まさに養生タイミングですよ~!

疲労回復にはやっぱりお米

出典:『つぶやき養生』
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