「なんとなく不調」なとき試してみる改善のコツ

しっかり歩いて足腰を冷やさないことが大事

疲れやだるさを感じたときに、気軽に取り入れられる健康法を紹介(写真:プラナ/PIXTA)

大好評発売中の櫻井大典さん著『つぶやき養生』。本書は櫻井さんの大人気ツイッター(@PandaKanpo)を1冊にぎゅぎゅっとまとめたもの。

「幻冬舎plus」(運営:株式会社 幻冬舎)の提供記事です

低気圧やちょっとした疲れ、むくみ、冷えなどなど、いつもなんとなく不調という方にぴったりの1冊。ここでは、いまの季節に気をつけておきたい養生を抜粋してご紹介します。

気軽に取り入れられることばかり。ぜひご参照ください。春真っ盛りの今、まさに養生タイミングですよ~!

笑えばストレスが減少

出典:『つぶやき養生』
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