「なんとなく不調」なとき試してみる改善のコツ

しっかり歩いて足腰を冷やさないことが大事

疲れやだるさを感じたときに、気軽に取り入れられる健康法を紹介(写真:プラナ/PIXTA)

大好評発売中の櫻井大典さん著『つぶやき養生』。本書は櫻井さんの大人気ツイッター(@PandaKanpo)を1冊にぎゅぎゅっとまとめたもの。

「幻冬舎plus」(運営:株式会社 幻冬舎)の提供記事です

低気圧やちょっとした疲れ、むくみ、冷えなどなど、いつもなんとなく不調という方にぴったりの1冊。ここでは、いまの季節に気をつけておきたい養生を抜粋してご紹介します。

気軽に取り入れられることばかり。ぜひご参照ください。春真っ盛りの今、まさに養生タイミングですよ~!

笑えばストレスが減少

出典:『つぶやき養生』
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コロナ徹底検証<br>日本は第2波に耐えられるか

米国やブラジルでは新型コロナウイルスの感染拡大が続いていますが、日本は感染者も死者も圧倒的に少ない。その理由はいったいどこにあるのでしょうか。政策面、医療面から「第1波」との戦いを検証。「第2波」への適切な備え方を考えます。