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｢正月太り｣を早めにリセットする3つのコツ 食べ過ぎで増えた体重を効果的に落とすには

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  • 道江 美貴子 食事管理サービス「あすけん」 管理栄養士

年末年始や新年会でつい増えてしまう「正月太り」。実際、調査ではお正月後に体重が増えた人が3分の1以上もいることが判明しました。しかし心配は無用。「リセット期間」を上手に設け、食事の工夫をすれば元の体型に戻すことができます。具体的な方法、知りたくありませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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