折れそうな心の鍛え方 日垣隆著

折れそうな心の鍛え方 日垣隆著

ストレスフルな現代社会では、誰もが「うつ」状態にならないとは限らない。

作家・ジャーナリストである著者は、医者にかからずにうつを克服したことがある。本書はその時の経験を元に、素人がうつにならない、なっても克服するための自己流の方法を披瀝している。あくまでも日常的な落ち込みの延長線上にあるうつ状態に対処するもので、医学的な鬱病以前の話ではある。

最もよい予防法は、栄養をとり、日々体を鍛えておくこと。不幸にもうつになった場合は薬に頼るのもいいが、病が軽く済むか重く済むかは、日ごろの生活で培われた自己免疫力がものをいう。

そのための具体的方法50を紹介している。

幻冬舎新書 777円

  

関連記事
Topic Board トピックボード
人気連載
Trend Library トレンドライブラリー
  • コメント
  • facebook
0/400

コメント投稿に関する規則(ガイドライン)を遵守し、内容に責任をもってご投稿ください。

Access Ranking
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
  • いいね!

※過去48時間以内の記事が対象

※過去1ヵ月以内の記事が対象

※過去1ヵ月以内の記事が対象

※過去1ヵ月以内の記事が対象

※週間いいね数のランキングです。

トレンドウォッチ
地震と原発災害<br>原発最後の選択

四国・伊方原発、北海道・泊原発の地震対策に学者から異議が相次ぐ。地震の揺れの過小評価や活断層の見落としだ。電力会社任せの対策は疑念がぬぐえない。検証方法の確立が待たれる。