毎日の食事を大切に
６回にわたる連載はいかがでしたでしょうか。毎回、野菜や果物摂取の大切さをお伝えしてきましたが、特別な努力は特にいりません。いつもの食事の食べる順番を「野菜から！」に変えるだけで、病気のリスクを回避することができるでしょう。
また血糖値が急激に上がることが少なくなれば、イライラが減り、思考力も高まるので、ストレス社会を生き抜いて行く上でも、毎日の食事を大切にしていただきたいと思います。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
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