下半身太りを招く｢浮き指｣を知っていますか 3人に1人に症状がある！
③次に、足の親指を付け根から深く握った状態で右回り、左回りにと動かす、「パーの運動」。
足の親指付け根を握らずに、指先だけを回しても、効果が出ないので気を付けて！ 毎日、片足5分位行うとベスト。翌日痛みが残らない程度から徐々に慣らしてください。
※足に痛みがある時は行わず、痛みが取れてから行ってください。
■笠原 巖（かさはら・いわお）先生プロフィール■
外反母趾・浮き指・扁平足研究家。笠原接骨院院長・カサハラフットケア整体院院長。43年以上におよび、初検だけで11万人以上の足をみる。裸足で歩く国7か国で、約5年をかけ約4800人の足のデータを取り、日本人の足と比較調査。外反母趾・浮き指・扁平足が引き起こす体の痛みや不調「足と健康との関係」を追求・解明。神奈川県横浜市戸塚区の「カサハラフットケア整体院（本院）」にて、原因のはっきりしない体の痛みや不調を足から追究する、フットケア整体（セカンド療法）を行っている
外反母趾・浮き指・扁平足研究家。笠原接骨院院長・カサハラフットケア整体院院長。43年以上におよび、初検だけで11万人以上の足をみる。裸足で歩く国7か国で、約5年をかけ約4800人の足のデータを取り、日本人の足と比較調査。外反母趾・浮き指・扁平足が引き起こす体の痛みや不調「足と健康との関係」を追求・解明。神奈川県横浜市戸塚区の「カサハラフットケア整体院（本院）」にて、原因のはっきりしない体の痛みや不調を足から追究する、フットケア整体（セカンド療法）を行っている
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資料／カサハラフットケア整体院（本院）
（取材・文／木下千寿）
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