｢海外赴任先が辛い｣に耐えてはいけません！ 悪循環に陥る前にリセットしましょう

今、相談者様は

「辞めるか」「辞めないか」

の0か100かの選択肢しかないと考えていますが、実際はそうではありません。

まずは病院に行きましょう。そして、診察してもらってうつ病でしたら診断書をもらい、会社にその診断書を提出して、

日本に帰してください。

とお願いしましょう。何も辞める必要はありません。心の不調という、帰る理由はちゃんとあるんです。支社の人事が受け付けてくれなかったら、本社の上司や人事に訴えましょう。

いやいやそこまで、やったら今後のことが……と思ってるかもしれませんが、

辞めるより全然いいよ？

まずは1カ月でも2カ月でもお休みをもらって、日本に帰って、ゆっくりしてみてください。これでむくむく元気が出てきたら、しめたものです。

今の仕事を続けるか、転職するかを考えてみてください。

心が弱ってしまうと、

ふええええ……なんて自分はダメなやつなんだ。朝も起きれないし、動けないし、友達もいないし、仕事もできないし、ふえええ……なんて自分はなんてダメなやつなんだ……

といった風に悪循環に陥ってしまいます。

でもちょっと待って！！

海外で暮らすのはとても大変なこと

今まで自分がやってきたことを振りかえってみてください。

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海外で暮らすって本当に大変なんです。しかも東南アジアという途上国で、仕事のために移ってくる日本人女性なんてなかなかいない。それを英断した時点で、相談者様は実はとんでもなくすごい女だと思います。

そして、友達もいないし、文化も違う。日本での常識は通じないし、なんやかんやで海外の人は日本人に比べて気が強くて、言いたいこともうまいこと言えない……そんな中、相談者様がすごく頑張っています。

もう、息してるだけで偉いんだよ！！！

二足歩行してるだけで偉いんだよ！！

だからダメじゃない！！

お前の母ちゃんは、お前が生きてるだけで、人生の喜びなんだよ！！！！自分自身を愛するということを思い出して、病院GOだ！！！

あと、個人的には運動とか筋トレは非常にうつ病に有効なんじゃないかと思っています。私が、筋トレが好きすぎるだけかもしれませんが……と言ったところで今日は失礼します☆